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维生素B-12

维生素B-12是许多其他食物中的营养素。下表列出了糖果，软糖，巧克力棉花糖，准备从 - 食谱以外维生素B-12以上的食物。

软体动物，蛤，混合物种，煮熟，湿热	98.89 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品肝脏，煮熟，煮	96 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，生	90.05 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	85.7 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	84.6 µg
牛肉，新西兰，进口，各种肉类及副产品，肝，生	84.5 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	83.13 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肾脏，煮熟，焖	78.9 µg
羊肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	76.5 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮，煎	72.5 µg
驼鹿，肝，红烧（阿拉斯加原住民）	71 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，煮熟，焖	70.58 µg
小牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.85 µg
牛肉，各种肉类及副产品，肝，生	59.3 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，生	59 µg
羊肉，新西兰，进口，肝，煮熟，浸泡和油炸	57.5 µg
鱼，白鲑，鸡蛋（阿拉斯加原住民）	56.4 µg
羊肉，新西兰，进口，肾，煮熟，浸泡和油炸	55.56 µg
鸭生活，肝，生	54 µg
鹅，肝，生	54 µg

糖果，软糖，巧克力棉花糖，准备从 - 食谱

糖果，软糖，巧克力棉花糖，准备从 - 食谱是糖果的一种类型。 糖果，软糖，巧克力棉花糖，准备从 - 食谱中最重要的营养成分如下所列。

水	7.82 g	7.82%
能量（卡路里）	453 kcal
能量（焦耳）	1893 kJ
蛋白	2.26 g	2.26%
总脂肪（脂肪）	17.48 g	17.48%
灰	0.76 g	0.76%
碳水化合物，通过差异	71.34 g	71.34%
纤维，总膳食	1.7 g	1.7%
糖，总	64.06 g	64.06%
钙Ca	45 mg	0.04%
铁Fe	0.96 mg
镁，镁	36 mg	0.04%
磷，P	67 mg	0.07%
钾，K	147 mg	0.15%
钠，钠	85 mg	0.08%
锌，锌	0.58 mg
铜，铜	0.217 mg
锰，锰	0.232 mg
硒，硒	2.1 µg
维生素C，总抗坏血酸	0.2 mg

糖果，软糖，巧克力棉花糖，准备从 - 食谱中的营养素